Vanessa Gauch
Vanessa Gauch – tangó technika
Íme a női technika videók sorozatának legújabb gyöngyszeme. A szerzője Vanessa Gauch és itt található a youtube csatornája. A videó megnézése előtt azonban olvassatok el néhány észrevételt.
1. Térdfájdalom és helytelen lábtartás
A videóban az egyik jó tanács a a lábfejek „V” tartása. Lehetséges, de óvakodni kell a túlzott V lábfejtartástól. Minden táncban, így a tangóban is nagyon fontos, hogy térdhajlításkor, ha súlyt teszünk rá, akkor a térd és a lábfej egy irányba nézzen. Legyen az aerobik, balett, vagy akár tangó!
Miért? Vegyünk más táncokból példát! Több olyan klasszikus Vaganova módszer szerinti balett táncossal találkoztam, ahol nem volt meg a 180 fokos nyitás a plié első pozícióban, ezáltal kénytelen volt térdből és bokából csavarni.
Eredmény:
Egy bizonyos idő után abba kell hagynia a balett táncot mert komoly térdfájdalmai keletkeznek.
Javaslat: Amikor hajlítod a térded, vizsgáld meg magad, hogy a térd és a lábfej egy irányba néz-e. (mindkettő!)
2. Stabilitás és csípőmagasság
A másik jó tanács a videóban, hogy a szabad csípő lenn tart. (=szabad láb fölötti csipőrész)
Más mestertanárok magyarázatai erről:
- Szabad csípő lenn tart! (ez a leghatékonyabb, mert így kerül legtöbbször egy szintre a két csípőcsont)
- Két csípőcsont egy magasságban tart! (ez a kedvencem)
- Szabad csípő nem emel fel a másikhoz képest! (ez a legérthetőbb)
Bármelyiket is használod, figyeld meg magad gyakorlás közben és értelmezd az elmondottakat!
Most pedig következzen a videó!
Ugye, hogy remek videó? Köszönjük Vanessa Gauch!
Innentől kezdve már csak gyakorolni kell!
Véleményed van? Szólj hozzá a facebook oldalon!
This is fantastic! Thank you. Ramona