Egy fogyás története

Sok pozitív visszajelzést kaptam „A tangó és a tánc egy csodafegyver a fogyáshoz” című cikkemről, és mint kiderült, többen belefogtak eltüntetni az extra súlyfeleslegüket. Az elmúlt hét péntekén én is eljutottam a 76 kilóhoz, ami már több mint -12 kilót jelent. Azon a reggelen ráadásul az okosmérlegem azt írta ki, hogy Balanced (kiegyensúlyozott) az Overweight (túlsúlyos) helyett, amitől boldog és egy kicsit büszke is vagyok, mert nehéz, de tudatos munkával sikerült végre elérnem azt, amit szeretnék.

Találkoztam viszont az enyémhez képest sokkolóan nagyobb teljesítménnyel, amit, ha hamarább tudok, biztos vagyok benne, hogy adott volna extra motivációt. Meg is osztanám veled az ő sztoriját, hátha neked is segíteni fog.

Az amerikai focista története

Ezen a hétvégén egy táncos képzésen voltam. Nagyon jó volt a program, és nagyon sokat táncoltam is. Szombat délután az étteremben viszont megláttam egy meglehetősen izmos férfit. Később odamentem hozzá, mert meg akartam kérdezni, hogy milyen típusú edzéseket végez. Azt mondtam neki, hogy ne haragudjon, hogy megszólítom de le a kalappal milyen izmos. Én most fogytam több mint 12 kilót és már nem szeretnék egyáltalán fogyni, csak izmot építeni, de hát sajnos még mindig van zsírfelesleg, amit le kell adnom. Erre ő csendesen, halkszavúan, azt mondta, hogy hát igen, ő 62 kilót fogyott. 62 kilót?!? Micsoda? Az én teljes izomtömegem 56 kiló. Hihetetlen! Annyira ledöbbentem, hogy még az edzéstípusokat is elfelejtettem megkérdezni.

Elmesélte a történetét, hogy amerikai focista volt nemzetközi ligában, külföldön. Már nem tudom pontosan milyen pozícióban, vagy a védőfalban, vagy linebackerként de neki muszáj volt nehéznek, körülbelül 170 kilósnak lennie. Amikor egy vállsérülés miatt fel kellett adja a karrierjét, akkor minden megváltozott és tudta, hogy fogynia kell. Elképesztően intelligensen beszélt a táplálkozásról a makró tápanyagokról, a módszereiről, meg is kértem, hogy csinálhassunk vele egy képet. Íme:

Óriási ugye? Ahogyan beszélt eszembe is jutott egy régi sztori, amikor is ugyanígy „dobtam egy hátast”. Engedelmetekkel, megosztanám ezt is most veletek.

Moszkva

Nagyon régen, 2002 környékén, amikor egyetemista voltam Franciaországban, többször stoppoltam Nagyvárad és Franciaország között. Első alkalommal nagyon aggódtam, hogy ez egyáltalán megvalósítható-e, de azért városról-városra haladtam és a következő kérdést intéztem a sofőröknek a benzinkutaknál:

Entschuldigung, ich spreche kein Deutsch. Aber ich möchte nach XXXX VÁROS reisen. Aber ich spreche Ungarisch, Englisch, Französisch, Rumänisch.
(Bocsánat, nem beszélek németül. De szeretnék utazni XXX VÁROSIG. De beszélek, magyarul, angolul, franciául, románul. )

A Románia, Magyarország, Ausztria, Németország, Svájc, Franciaország útvonalon a Savoie megyében található Chambery-ig körülbelül másfél nap alatt érkeztem meg. Ez távolságban 1548 kilométert jelent, és akkor még nem beszéltem spanyolul és azt sem mondtam el a sofőröknek, hogy, németül 4 évig tanultam de mivel elsakkoztam az órákat így a tudásom a nullához konvergált. Erre is nagyon büszke voltam, de aztán találkoztam egy orosz lánnyal, aki Chambéry-től elstoppolt egészen Moszkváig. A 2925 kilométer hosszú utat állítása szerint 5 nap alatt tette meg. Kedves lány volt, erőteljes kick-box tudással, de akkor is, nőként ezt a távolságot ilyen bátran megtenni ez csodálatra méltó.

Saját célok

Mindenkinek a a saját szintjén a saját céljainak nehéz megfelelnie. Nekem ez a 12 kiló nehéz volt, de azt is tudom, hogy másnak meg a 20 vagy az 5, 10, de akár 2 kiló is nagyon nehéz és kihívásokkal teli lehet. Nagyon fontos, hogy ne koplalással, divatdiétákkal, helytelen napi rendszer kialakításával, hanem ténylegesen életmódváltással fogyj, inkább egyél okosan napközben és egy kicsit többet sportolj, minthogy farkaséhesen este-éjszaka kifoszd a hűtőt és így a jojó effektust is elkerülöd. Motivációként itt van még egy kép az amerikai focistáról a 62 kilós fogyás érzékeltetéséről.