Pero hay un patr\u00f3n de movimiento (un deporte) que siempre me enga\u00f1a. No hay se\u00f1ales, simplemente muchas cosas funcionan bien. Musculos fuertes, especialmente alrededor de la cintura y los musculos profundos de la espalda, los que suelen causar problemas en el caso de cada segunda persona. Perfectamente \u00abagarra el suelo\u00bb durante los pasos sin tener alguna ida de qu\u00e9 es la t\u00e9cnica empuje horizontal.<\/p>\n
Este deporte se llama correr.<\/em>\u00a0Si alguien corre a menudo, su cuerpo est\u00e1 bien. Ya s\u00e9 que no pod\u00eda adivinar si alguien corr\u00eda porque las bases de correr y del tango son muy similares.<\/p>\n Varias investigaciones cient\u00edficas afirman los beneficios de correr.\u00a0 Ayuda en adelgazar y tener sue\u00f1o pfofundo. Mantiene los musculos y los huesos sanos, estimula la funci\u00f3n cerebral, promueve la funci\u00f3n card\u00edaca, le gana la depresi\u00f3n, reduce el riesgo del desarrollo de c\u00e1ncer, ayuda en la lucha en contra del estres,\u00a0 previene la diabetes, hace que la piel sea m\u00e1s sana y bonita y podr\u00edamos seguir.. Suena bien \u00bfverdad? Si te da ganas de empezar o seguir a correr, primero lee c\u00f3mo empezarlo bien para no cometer los errores de los principiantes..<\/p>\n Todos sabemos que bailar tango tiene much\u00edsimos beneficios. Ayuda en el desarrollo personal, en la postura adecuada, en la concentraci\u00f3n, en el mantenimiento de la memoria. Desarrolla nuestra capacidad de improvizar y adaptar,\u00a0 tiene efectos benificiosos para el coraz\u00f3n y el humor o sea tiene todos los efectos positivos que correr tiene. Seg\u00fan mis experiencias como profesor de tango puedo decir que las bases del tango y de correr son casi iguales. Entonces si mejoras tu t\u00e9cnica de correr, vas a mejorar en el tango tambi\u00e9n.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tienes que tener en cuenta para correr correctamente? Cuando escucho los consejos de los entrenadores de los deportistas profesionales, muchas veces pienso que los mismos consejos igualmente servir\u00edan para los tangueros. \u00abPres\u00e9ntame\u00a0 un corredor con postura y t\u00e9cnica incorrecta y yo voy a ver a alquien con una carrera corta con muchos da\u00f1os.\u00bb \u00bfQu\u00e9 tienes que tener en cuenta entonces para correr correctamente?<\/p>\n En la foto se ve la respuesta -aunque en ingl\u00e9s- espero que sea entendible y que ayude a aprender la t\u00e9cnica correcta del tango o de correr para muchas personas.<\/p>\n Aqu\u00ed aparece mi consejo preferido. Avoid sticking out your butt!!! <\/strong>\u00a0\u00a1Evita que tu trasero sobresalga! Por alguna raz\u00f3n muchos deportistas tienen la idea equivocada de ser malos para bailar.<\/p>\n Es una tonter\u00eda, expresandome delicadamente. Los deportes ayudan un mont\u00f3n en los bailes. Haciendo deporte o bailar tambi\u00e9n activa ambos el cerebro y el cuerpo. Hay que memorizar pasos, t\u00e9cnicas, trucos, hasta se puede aprender a enga\u00f1ar. (\u00a0hay figuras as\u00ed<\/a>\u00a0en el tango tambi\u00e9n:) ) —<\/p>\n -gracias a Bak\u00f3 L\u00e1szl\u00f3 (https:\/\/www.facebook.com\/laszlo.bako.560), por las im\u00e1genes. \u00c9l tambi\u00e9n corre y baila tango. Cuando hab\u00eda leido el art\u00edculo me hizo un comentario que me pareci\u00f3 muy interesante as\u00ed que quisiera compartirlo: Numerosos investigaciones afirman los beneficios de correr a menudo pero nadie menciona que correr tambi\u00e9n ayuda mejorar en el tango.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11028,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":" [et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=\"4_4\"][et_pb_text]<\/p> Bailando con alguien despu\u00e9s de unos momentos puedo adivinar con bastante certeza seg\u00fan su patr\u00f3n de movimiento, qu\u00e9 tipo de baile o deporte practica o practicaba. As\u00ed como por ejemplo el\u00a0ballet<\/a>, danza folkl\u00f3rica, baile de sal\u00f3n, artes marciales, Pilates<\/a>, taj chi, yoga<\/a> y los otros cuentan sobre la historia del cuerpo, incluso se siente cuando alguien practica\u00a0 el m\u00e9todo Alexander\u00a0<\/a>.<\/p> Pero hay un patr\u00f3n de movimiento (un deporte) que siempre me enga\u00f1a. No hay se\u00f1ales, simplemente muchas cosas funcionan bien. Musculos fuertes, especialmente alrededor de la cintura y los musculos profundos de la espalda, los que suelen causar problemas en el caso de cada segunda persona. Perfectamente \"agarra el suelo\" durante los pasos sin tener alguna ida de qu\u00e9 es la t\u00e9cnica empuje horizontal.<\/p> Este deporte se llama correr.<\/em>\u00a0Si alguien corre a menudo, su cuerpo est\u00e1 bien. Ya s\u00e9 que no pod\u00eda adivinar si alguien corr\u00eda porque las bases de correr y del tango son muy similares.<\/p> Varias investigaciones cient\u00edficas afirman los beneficios de correr.\u00a0 Ayuda en adelgazar y tener sue\u00f1o pfofundo. Mantiene los musculos y los huesos sanos, estimula la funci\u00f3n cerebral, promueve la funci\u00f3n card\u00edaca, le gana la depresi\u00f3n, reduce el riesgo del desarrollo de c\u00e1ncer, ayuda en la lucha en contra del estres,\u00a0 previene la diabetes, hace que la piel sea m\u00e1s sana y bonita y podr\u00edamos seguir.. Suena bien \u00bfverdad? Si te da ganas de empezar o seguir a correr, primero lee c\u00f3mo empezarlo bien para no cometer los errores de los principiantes..<\/p> Todos sabemos que bailar tango tiene much\u00edsimos beneficios. Ayuda en el desarrollo personal, en la postura adecuada, en la concentraci\u00f3n, en el mantenimiento de la memoria. Desarrolla nuestra capacidad de improvizar y adaptar,\u00a0 tiene efectos benificiosos para el coraz\u00f3n y el humor o sea tiene todos los efectos positivos que correr tiene. Seg\u00fan mis experiencias como profesor de tango puedo decir que las bases del tango y de correr son casi iguales. Entonces si mejoras tu t\u00e9cnica de correr, vas a mejorar en el tango tambi\u00e9n.<\/p> \u00bfQu\u00e9 tienes que tener en cuenta para correr correctamente? Cuando escucho los consejos de los entrenadores de los deportistas profesionales, muchas veces pienso que los mismos consejos igualmente servir\u00edan para los tangueros. \"Pres\u00e9ntame\u00a0 un corredor con postura y t\u00e9cnica incorrecta y yo voy a ver a alquien con una carrera corta con muchos da\u00f1os.\" \u00bfQu\u00e9 tienes que tener en cuenta entonces para correr correctamente?<\/p> En la foto se ve la respuesta -aunque en ingl\u00e9s- espero que sea entendible y que ayude a aprender la t\u00e9cnica correcta del tango o de correr para muchas personas.<\/p> Aqu\u00ed aparece mi consejo preferido. Avoid sticking out your butt!!! <\/strong>\u00a0\u00a1Evita que tu trasero sobresalga! Por alguna raz\u00f3n muchos deportistas tienen la idea equivocada de ser malos para bailar.<\/p>Bendito correr<\/h3>\n
\nHay que acordarse de que no es lo mismo correr y jogging. Se refiere correr\u00a0 una velocidad superior de 8km\/hora. Si la velocidad no llega a 8km\/h, estamos hablando de jogging. Una caminata intensa ser\u00eda aproximadamente 6km\/hora. fuente: (webbeteg.hu<\/a>)<\/p>\nLos beneficios del tango<\/h3>\n
\nUna curiosidad extra; como hay muchas canciones de tango con un ritmo m\u00e1s lento que el latido del coraz\u00f3n, el coraz\u00f3n entonces intenta adaptarse al ritmo con lo cual bailar tango tiene un efecto relajante tanto sobre el cuerpo como sobre la mente. Aparte pueden desaparerse los calambres del hombro y del cuello.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/endretango.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/what-is-your-running-technique_532b0859b99de-362x1024.jpg\")
<\/p>\nCorrer y el tango – bases similares<\/h3>\n
\nAlberto Salazar ex ganador del Maraton, hoy en d\u00eda trabaja como un entrenador exitoso, dice lo siguiente sobre la postura incorrecta:<\/p>\n\u201cYou show me someone with bad form, and I\u2019ll show you someone who\u2019s going to have a lot of injuries and a short career.\u201d<\/em><\/h3>\n
\nAunque sus consejos son para los pofesionales, vale la pena tomarlos.
\nFuente: (rockcreekrunner.com<\/a>)<\/p>\nUnos consejos para tangueros\u00a0(tambi\u00e9n) sobre la primera imagen:<\/h3>\n
\n
Sobre la segunda imagen<\/h3>\n
\nIncluso si ves ese ejemplo malo en otros bailarines \u00a1no lo copies! Pronto o temprano puede causar mucho dolor por la cintura,\u00a0 carga mucho la espina por esa zona hasta que puede causar hernia espinal.<\/p>\n![\"running-form\"](\"https:\/\/endretango.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/running-form.jpg\")
<\/p>\nAl final sobre las falsas creencias de la relaci\u00f3n entre los deportes y el baile<\/h3>\n
\nLa \u00fanica consequencia de esa mentalidad \u00abyo soy malo en…\u00bb es cerrar nuestra mente y construir paredes con las que nos complicamos el proceso del aprendizaje. Todo eso es cierto para los deportistas tambi\u00e9n.<\/p>\n
\n\u00abMe gustar\u00eda\u00a0a\u00f1adir una cosa que creo que exerimentan s\u00f3lo los que corren distancias largas; es la importancia de estar presente mentalmente. No hay otra manera de cumplir bien.
\nSiento lo mismo cuando estoy bailando tango.
\nCuando no estoy presente con mi mente y con mi cuerpo, me va mal, entonces no tiene sentido.
\nComo en el tango siempre planeo los pr\u00f3ximos pasos, corriendo estoy contando. Tiempo, velocidad, distancia, energ\u00eda etc.\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El tango y los patrones de movimientos<\/h3>
Bendito correr<\/h3>
Hay que acordarse de que no es lo mismo correr y jogging. Se refiere correr\u00a0 una velocidad superior de 8km\/hora. Si la velocidad no llega a 8km\/h, estamos hablando de jogging. Una caminata intensa ser\u00eda aproximadamente 6km\/hora. fuente: (webbeteg.hu<\/a>)<\/p>Los beneficios del tango<\/h3>
Una curiosidad extra; como hay muchas canciones de tango con un ritmo m\u00e1s lento que el latido del coraz\u00f3n, el coraz\u00f3n entonces intenta adaptarse al ritmo con lo cual bailar tango tiene un efecto relajante tanto sobre el cuerpo como sobre la mente. Aparte pueden desaparerse los calambres del hombro y del cuello.<\/p><\/p>Correr y el tango - bases similares<\/h3>
Alberto Salazar ex ganador del Maraton, hoy en d\u00eda trabaja como un entrenador exitoso, dice lo siguiente sobre la postura incorrecta:<\/p>\u201cYou show me someone with bad form, and I\u2019ll show you someone who\u2019s going to have a lot of injuries and a short career.\u201d<\/em><\/h3>
Aunque sus consejos son para los pofesionales, vale la pena tomarlos.
Fuente: (rockcreekrunner.com<\/a>)<\/p>Unos consejos para tangueros\u00a0(tambi\u00e9n) sobre la primera imagen:<\/h3>
Sobre la segunda imagen<\/h3>
Incluso si ves ese ejemplo malo en otros bailarines \u00a1no lo copies! Pronto o temprano puede causar mucho dolor por la cintura,\u00a0 carga mucho la espina por esa zona hasta que puede causar hernia espinal.<\/p><\/p>Al final sobre las falsas creencias de la relaci\u00f3n entre los deportes y el baile<\/h3>